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Manger plus le matin que le soir ferait maigrir, est-ce vrai
amoula24Date: Lundi, 2015-02-16, 6:47 PM | Message # 1
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Manger plus le matin que le soir ferait maigrir, est-ce vrai ?


L'adage populaire dit "petit déjeuner de roi, déjeuner de prince, dîner de mendiant", D'après plusieurs études, ceux qui prennent un bon petit déjeuner le matin perdent plus facilement du poids que ceux qui se cotentent d'une boisson chaude. En effet, un petit déjeuner complet, composé par exemple d'une boisson chaude, de pain au levain beurré, d'un fruit frais et de protéines ( produits laitier ou oeuf ou jambon), rassasie durablement et permet d'éviter les fringales à l'origine de grignotages désastreux pour la silhouette.

Cependant, faire un " bon repas" le soir n'est pas systématiquement corrélé à la prise de poids.

Pendant la nuit, le corps brûle environ 500 Kcal.

En réalité, le corps stocke les calories superflues qui n'ont pas été utilisées dans la journée, qu'elles aient été absorbées au dîner ou plus tôt.





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