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Adieu la cellulite , 3 étapes pour éliminer la cellulite
Adieu la cellulite , 3 étapes pour éliminer la cellulite La cellulite est la bête noire des femmes. Elle s'installe souvent sur les fesses, les cuisses, les bras et même le ventre , ce défaut physique rend la vie infernale à plusieurs femmes. Pour vous en débarrasser, Etre-belle.tk vous proposons un programme très structuré et très efficace, composé de trois principales étapes : 1ère ÉTAPE : ÉQUILIBRER SON ALIMENTATION:  Même si vous n’êtes pas appelée à manger comme un petit oiseau, il serait nécessaire de ne plus consommer des produits trop gras ou sucrés. Optez pour un mode de vie sain. Buvez au moins deux litres d’eau par jour afin de drainer votre corps, consommez plus de légumes et de fruits, surtout des pommes et évitez les aliments frits. Les bons aliments: Cette liste n’est pas exhaustive mais donne une bonne idée de ce que l’on doit retrouver dans ses placards et son frigo: - légumes frais - légumes secs - céréales complètes - fruits de mer - poissons gras riches en oméga 3 - des œufs de poule élevées en plein air, pour un bon apport en oméga 3 - de l’huile de colza et/ou de l’huile d’olive et/ou de pépins de raisin Les aliments à évités : - les graisses animales telles que le beurre, le lait et ses dérivés, les charcuteries… en dehors des poissons gras - la viande élevée en batterie, bien trop riche en oméga 6 - les fritures bourrées d’acide gras trans - les plats préparés et industriels, contenant trop d’additifs - les sodas qui contiennent beaucoup trop de sucres raffinés - les biscuits sucrés - les biscuits salés apéritif - les fromages à pâte cuite 2ème ÉTAPE : FAIRE LE SPORT  Le sport est la meilleure solution pour raffermir votre corps et le muscler, ce qui améliorera nettement l’état de votre peau. En faisant du sport, non seulement vous brûlerez plus de calories, mais vous renforcerez également vos muscles et permettrez à votre peau de retrouver son élasticité. Les activités sportives pour éliminer: La natation Le vélo La danse L’aquabiking L’aquagym La course à pied 3ème ÉTAPE: se masser chaque soir pour réduire la cellulite  Se masser à l’aide d’huile est le réflexe beauté le plus salutaire pour lutter contre la peau d’orange. Plusieurs recettes de grand-mère son efficace contre la cellulite. Vous pouvez par exemple réaliser vous-même votre propre crème anti cellulite avec du citron et de l’huile d’amande douce. Essayez ces recettes de grand-mère contre la cellulite: Cellulite : décoction de feuilles de lierre Anti cellulite au vinaigre de cidre gommage anti cellulite au marc de café Soin anti-cellulite au café, huile d'olive et fromage blanc recette anti cellulite aux queues de cerises | |
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