Comment être belle
Qui que vous soyez et où que vous ayez été, il n'est jamais trop tard pour développer votre beauté intérieure et apporter de la beauté au monde qui vous entoure. Être au maximum de vous même est une partie de la beauté. Mais personne ne peut battre quelqu'un dont la beauté intérieure étincelle. Continuez à lire et apprenez à être belle dans tous les sens du terme.
Méthode 1 sur 2: Révélez votre beauté extérieure
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Ayez un beau corps. Vous n'êtes pas obligée de ne vous nourrir que de jus de chou ni de courir 15 kilomètres par jour pour avoir un beau corps. Avoir un beau corps signifie prendre soin de ce que votre corps ingère et fait.
- Faites de l'exercice. Faire de l'exercice pendant seulement 30 minutes par jour et trois fois par semaine peut faire des merveilles à votre corps. Vous serez surprise de voir à quel point faire du yoga, marcher quotidiennement ou nager quelques longueurs peut améliorer votre bien-être.
- Vous pouvez rencontrer de nouveaux amis au cours de gym ou bénéficier de temps de réflexion nécessaire pendant vos marches ou vos longueurs de piscine.
- Votre peau rayonnera de santé et un sentiment de vitalité émanera de vous.
- Si vous faites suffisamment d'exercice, vous vous sentirez plus heureuse et vous aurez plus d'énergie.
- Mangez sainement. Vous pouvez tout à fait déguster vos plats préférés de temps en temps, mais il est important de garder un équilibre alimentaire sain pour que votre corps soit aussi bien à l'intérieur qu'à l'extérieur.
- Mangez trois repas équilibrés par jour. Beaucoup de gens sautent des repas parce qu'ils pensent que cela leur fera perdre du poids, mais en réalité cela vous fatiguera et vous énervera davantage.
- Mangez une portion suffisante de fruits et de légumes tous les jours. Prenez soin de plonger votre main dans un panier de fruits plusieurs fois par jour et mettez des légumes dans le plus de repas que vous pouvez.
- Évitez les aliments trop industriels ou trop gras parce qu'ils vous fatigueront et pourront abîmer votre système digestif.
- Écoutez votre corps. Une partie de la santé et de la beauté d'un beau corps provient d'un non-excès d'exercices physiques et de régimes alimentaires.
- Si vous vous sentez extrêmement fatiguée et que vous sentez que vous attrapez froid, vous pouvez sauter la session d'exercice que vous aviez prévue. Vous feriez mieux de faire une pause plutôt que d'empirer votre état, parce que cela pourrait vous empêcher de faire de l'exercice pendant encore plus longtemps.
- Si vous mourez d'envie de manger une glace, alors faites-le. Il est mieux pour vous de céder que de manger tout ce qu'il y a dans votre frigo sauf ce que vous voulez vraiment. Vous devez céder à vos envies - avec modération.
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Bien que la beauté ne soit pas que dans la peau, vous devez protéger votre peau. Vous vous sentirez bien si votre peau paraît en bonne santé et propre. Nettoyer votre visage et utiliser les bons produits et gommages peut vous aider à rendre votre peau éclatante.
- Quel que soit votre ton de peau, ne passez pas trop de temps au soleil. Si vous prenez beaucoup le soleil alors, assurez-vous de mettre de la crème d'indice 15 ou plus.
- Même si vous sortez un jour un peu couvert, le soleil peut affecter votre peau donc faites bien attention à toucher votre visage et à vous regarder dans un miroir pour éviter les coups de soleil inattendus.
- Buvez beaucoup d'eau. L'eau hydrate la peau de l'intérieur et aide à combattre les craquelures et la sécheresse. Il est recommandé de boire au moins 8 verres d'eau par jour.
- Lavez votre peau le matin et le soir. Si votre peau est grasse, alors utilisez un nettoyant doux et faites un gommage.
- Prenez soin de vos lèvres. Mettez du baume à lèvres, surtout en hiver. Si vous voulez bénéficier d'un peu de couleur en plus de la protection, mettez du baume à lèvres coloré.
- Maquillez-vous si vous avez le temps et que cela vous fait vous sentir bien. Mais si vous mettez du maquillage, souvenez-vous de bien l'enlever entièrement à la fin de la journée.
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Une hygiène appropriée est indispensable. Garder une hygiène quotidienne est une grande partie de la beauté du corps. Si vous sentez bon et frais, vous aurez beaucoup plus de chances de faire une bonne première impression.
- Douchez-vous tous les jours. Votre corps sentira bon et aura un air frais.
- Lavez-vous les cheveux aussi souvent qu'il est nécessaire pour qu'ils ne deviennent pas gras.
- Mettez du déodorant pour éviter de dégager une odeur désagréable et indésirable.
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Prenez soin de vos mains et de vos pieds. Ces parties de votre corps souffrent beaucoup des agressions de la vie quotidienne. Assurez-vous que votre peau reste hydratée et que vos ongles soient proprement coupés.
- Prenez le temps de faire une manucure ou une pédicure pour vous rafraîchir, que vous fassiez ce rituel à la maison ou dans un salon de beauté.
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Protégez vos dents. Non seulement elles vous donnent un joli sourire, mais elles vous permettent aussi de manger toute la nourriture que vous aimez à n'importe quel âge. Brossez-vous les dents tous les matins, tous les soirs et après tous les repas si vous le pouvez.
- En plus du passage régulier de la brosse à dents et du fil dentaire, faites un diagnostic chez le dentiste tous les 6 mois. Cela vous évitera de gros problèmes.
- Si vous le voulez, essayez les techniques de blanchissage.
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Choisissez une jolie coiffure. Vos cheveux sont votre couronne de gloire. Si vous avez de beaux cheveux alors arrangez-les de manière à flatter votre visage et choisissez une jolie couleur si la vôtre ne vous plaît pas.
- Si vous n'avez pas de beaux cheveux, alors attachez-les ou mettez un beau chapeau (ou plusieurs chapeaux) pour communiquer un message sur votre propre style.
- Prenez soin de vos cheveux en les brossant tous les jours et en les faisant couper tous les deux mois. Cela vous aidera grandement à faire en sorte que vos cheveux soient beaux.
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Choisissez une belle garde-robe. Votre garde-robe n'a pas besoin d'être chère pour être belle. Elle doit juste démontrer votre style et flatter votre corps. Souvenez-vous de choisir la qualité plutôt que la quantité.
- Choisissez de belles matières et des couleurs flatteuses, mais que vous pouvez laver à la machine sans avoir à aller à la blanchisserie. Plutôt que d'acheter deux tee-shirts peu chers et de mauvaise qualité qui ne dureront pas longtemps, économisez un peu d'argent pour acheter un joli haut de bonne facture qui pourra durer plusieurs saisons.
- Vous pouvez toujours trouver de bonnes marques et des pièces uniques pour moins cher dans les boutiques d'usine ou de surplus.
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Souvenez-vous que le temps ne peut rien contre vous. Votre beauté changera avec les années au fur et à mesure que votre corps changera, mais vous serez toujours vous même. Pour être belle, vous n'êtes pas obligée de ressembler à ce que vous étiez à 25 ans. Vous devez juste être vous même et continuer à avancer chaque jour.
Méthode 2 sur 2: Développez votre beauté intérieure
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Rechercher la sagesse. Les gens qui cultivent leur sagesse intérieure et vivent leur vie en appliquant des principes sages irradieront de beauté et rayonneront sur les gens autour d'eux. La sagesse ne peut jamais être complètement atteinte – c'est un processus continu, et il y a toujours quelque chose de plus à apprendre.
- Méditez et réfléchissez à vos actions. Vous pouvez apprendre beaucoup si vous prenez le temps de ne rien faire et de réfléchir, que cela soit en méditant, en écrivant un journal ou simplement en admirant une jolie vue dans un parc.
- Lisez les œuvres de gens sages. Vous pouvez apprendre beaucoup de la part de romanciers, de poètes ou d'historiens. Lire peut vous aider à accumuler plus de connaissances et à mettre vos idées en perspectives.
- Écoutez attentivement les idées des gens que vous admirez profondément. Les gens qui travaillent dans un domaine similaire au vôtre, qui sont engagés dans les relations saines ou qui ont tout simplement beaucoup d'expérience dans la vie, peuvent vous aider à apprendre tous les jours.
- Soyez plus cultivée. Regarder des films étrangers, apprendre une nouvelle langue ou aller au musée une fois par mois peut vous aider à mieux apprécier l'immensité du monde et vous rendre plus sage.
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Soyez généreuse. Vous n'avez pas besoin d'être riche pour développer un esprit généreux. Donnez des choses à des associations de manière régulière, même si vous ne pouvez pas donner beaucoup.
- Si vous ne pouvez pas donner d'argent, alors donnez de votre temps. Ouvrez votre maison et partagez un repas, un thé ou une bouteille de vin avec des amis.
- Les vacances sont un moment parfait pour faire fructifier votre esprit de générosité. Allez rendre visite à un voisin ou un membre âgé de votre famille, achetez un cadeau pour quelqu'un qui a moins de chance que vous, ou aidez à préparer un repas de famille pour quelqu'un qui pourrait apprécier d'avoir un peu de compagnie.
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Cherchez la vérité spirituelle. Peut-être êtes-vous une pratiquante dévouée d'une religion. Ou peut-être ne croyez-vous pas dans une déité spécifique, mais trouvez-vous une grande satisfaction spirituelle à passer du temps dans la nature. Vous ne satisferez pas votre faim spirituelle si vous vous concentrez trop sur les règles et le dogme ou si vous voulez uniquement la vérité scientifique plutôt que la vérité spirituelle.
- Trouvez un moyen de prendre part à quelque chose qui vous dépasse, vous aurez ainsi un peu plus de compassion pour les autres.
- Voyager dans des endroits nouveaux ou admirer des vues remarquables peut vous aider à cela.
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Abandonner vos mauvais sentiments. Vos sentiments sont importants parce qu'ils vous disent quoi faire et quoi ne pas faire. Cependant, si vous vous accrochez à vos sentiments négatifs trop longtemps, ils empoisonneront votre âme.
- Contrôler vos émotions. Si vous êtes fâchée contre quelqu'un, ne laissez pas cela se transformer en amertume et ressentiment. Sortez dehors et criez, appelez un ami et déballez tout, ou allez à un cours de kickboxing et défoulez-vous. Puis pardonnez, soyez la personne la plus responsable et faites de meilleurs choix la fois d'après.
- Tournez la page, si vous en avez vraiment besoin. Si vous voulez partager vos sentiments avec quelqu'un qui vous a fait du mal parce que cela résoudra votre conflit, alors c'est la bonne chose à faire. Mais si vous voulez crier sur quelqu'un ou vous décharger d'une litanie de plaintes, alors il vaut mieux que vous écriviez ce que vous ressentez. Une dispute improductive ou unilatérale vous fera seulement vous sentir plus mal et vous rappellera vos sentiments négatifs.
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5
Soyez authentique. Dites ce que vous pensez. Vivez selon vos valeurs. Soutenez vos opinions de manière courtoise. Ne prétendez pas être quelqu'un d'autre dans le but imaginaire de plaire à quelqu'un d'autre. Le monde a besoin de vous tel que vous êtes.
- Soyez authentique, avec précaution. Être une belle personne est également, en partie, savoir tenir sa langue. Voici quelques situations durant lesquelles il vaut mieux ne pas dire ce que vous pensez :
- Si un de vos proches passe une mauvaise journée, ce n'est pas le bon moment pour leur parler de leurs défauts. Le timing est indispensable si vous voulez partager vos opinions.
- Si quelqu'un est impoli avec vous en public, il n'y a aucune raison d'attaquer en retour. À la place, soyez plus mature et réalisez que cette personne passe vraisemblablement une mauvaise journée.
- Laissez de la place à l'amélioration. Bien qu'il soit important d'être vous -même, il est également important de reconnaître que nous sommes tous des êtres imparfaits et que nous pouvons toujours améliorer notre caractère. Soyez consciente de vos défauts et acceptez les critiques constructives.
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Exprimez votre gratitude. Que vous soyez reconnaissante envers un Être Supérieur, de votre famille et de vos amis ou de quelqu'un qui a été courtois avec vous dans la rue, prenez le temps de dire « merci ». Beaucoup de gens trouvent qu'avoir un journal intime de remerciements les aide à se concentrer sur ce qu'ils ont plutôt que sur ce qu'ils n'ont pas. Voici quelques moyens d'exprimer votre gratitude :
- Envoyez des cartes à vos amis proches pour leur dire quel point ils comptent pour vous. Vous pouvez dire cela dans une carte d'anniversaire ou dans une carte postale de vacances, mais vos mots pèseront d'autant plus si vous le faites sans occasion précise.
- Faites de petits cadeaux pleins de sens. Même si vous n'avez pas un gros budget, donner à une amie un livre de poésie dont elle vous a parlé, ou lui peindre un de vos endroits favoris peut lui montrer à quel point vous êtes reconnaissante.
- Dites à vos proches ce que vous ressentez. Dites à votre moitié, votre meilleur ami et aux membres de votre famille que vous les aimez et que vous les appréciez autant de fois que vous le pouvez.
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Développez votre environnement. Vous n'avez pas besoin d'un grand manoir ou d'un jardin à la française. Mais votre environnement reflète souvent votre état intérieur.
- « Less is more ». Explorez votre fouillis et jetez les objets inutiles. Donnez à votre chambre un coup de peinture ou achetez une jolie plante pour votre pièce à vivre.
- Arrangez votre maison. Gérez les problèmes domestiques que vous avez négligés. Où que vous soyez, vous pouvez vous organiser un espace pour vous.
- Ajoutez quelques plantes à votre vie. Si vous avez un balcon, quelques plantes peuvent être un très bon supplément et peuvent même vous aider à épicer vos repas.
- Souvenez-vous de ce que vous aimez le plus. Accrochez des photos de vos proches et de vos endroits favoris. Vous vous sentirez toujours chez vous si vous vous sentez loin de chez vous et de votre entourage.
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Maintenez des relations saines. Même si vous n’avez pas des millions d'amis, avoir un système de soutien est une clé pour devenir une belle personne. Il est important de maintenir des relations qui vous permettront de grandir en tant que personne.
- Gardez du temps pour vos vieux amis. Vos amis les plus anciens sont ceux qui vous connaissent depuis le plus longtemps et peuvent vous rappeler d'où vous venez et tout ce que vous avez traversé.
- Développez de nouvelles amitiés. Il n'est jamais trop tard pour se faire un nouvel ami, même si vous êtes occupée au travail et avec votre famille. Vous pouvez toujours apprendre quelque chose de nouveau, grandir en tant que personne et vous amusez en apprenant à connaître quelqu'un de nouveau.
- Restez en contact avec votre famille. Prenez du temps pour voir votre famille aussi souvent que vous le pouvez. S'ils sont loin, appelez-les ou écrivez-leur même une lettre.
- Abandonnez vos amitiés malsaines. Il est important d'entretenir vos relations, mais si vous vous retrouvez dans une amitié unilatérale qui vous fera simplement vous sentir bien vis-à-vis de vous-même, vous devez reconnaître que toutes les amitiés ne sont pas bonnes à conserver.
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