Beaucoup de femmes veulent de plus gros seins pour paraître plus féminines et sexy, pendant que d'autres se plaignent de ne pouvoir « remplir » correctement leurs vêtements. Quelle qu'en soit la raison, inutile d'avoir à passer sur le billard. Évitez les risques et les coûts financiers d'une opération chirurgicale et essayez plutôt ces méthodes naturelles. Lisez ce qui suit et découvrez comment !
Méthode 1 sur 3: Régime alimentaire
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Prenez du poids. Si vous pouvez vous permettre de grossir un peu, c'est une méthode infaillible pour augmenter naturellement votre tour de poitrine. Gardez cependant à l'esprit que toutes les femmes ont une morphologie différente ; pour certaines la graisse en plus va directement dans les seins, alors que d'autres prennent d'abord des cuisses et des hanches.
- Pour prendre du poids sainement, augmentez votre apport calorique journalier, mais continuez de manger des aliments sains tels que des viandes maigres, des fruits, des légumes et des féculents que sont le riz, le pain et les pâtes.
- Évitez d'ajouter trop de sucres ou de graisses à votre alimentation. Ces aliments vous feront bel et bien grossir, mais nuiront à votre santé à long terme.
- Continuez de pratiquer vos exercices réguliers ; cela n'empêchera pas votre prise de poids tant que vous augmentez votre consommation quotidienne.
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Méthode 2 sur 3: Entraînement musculaire
Les seins sont composés principalement de tissus adipeux et ne grossiront pas avec de l'exercice physique. Mais travailler les muscles qui se situent juste en dessous des seins peut aider à les faire paraître plus rebondis et (en bonus) plus attrayants !
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Faites des pompes. Mettez-vous en position de pompes, les mains posées au sol au niveau de la largeur des épaules. Assurez-vous de garder votre corps bien droit et évitez d'affaisser vos hanches. Abaissez lentement votre corps jusqu'à ce que votre visage touche pratiquement le sol. Puis poussez à la force de vos bras pour revenir à la position initiale. Faites 3 séries de 8.
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Essayez les pompes modifiées. Si vous n'arrivez pas à faire plusieurs pompes classiques, alors essayez une variante. Prenez la position de la méthode traditionnelle, mais en posant vos genoux au sol. Pliez vos coudes pour abaisser votre visage et votre torse vers le sol, puis remontez. Faites 3 séries de 10.
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Faites des haltères. Allongez-vous sur le dos, genoux pliés et pieds à plat sur le sol. Étendez vos bras sur les côtés, un haltère dans chaque main. Tout en maintenant les bras droits, soulevez les haltères vers le plafond, jusqu'à ce qu'ils se touchent presque. Ramenez doucement vos bras à la position initiale, puis recommencez. Faites 3 séries de 8.
Méthode 3 sur 3: Effet d'optique
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Assurez-vous de porter la bonne taille de soutien-gorge. Sans en avoir conscience, beaucoup de femmes ne portent pas la bonne taille de soutien-gorge depuis des années. Et par conséquent, elles ne sont pas satisfaites de l'apparence de leur poitrine. Rendez-vous dans une boutique de lingerie et demandez conseil aux vendeurs(euses) afin de faire les bons essayages et de trouver la taille appropriée.
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Investissez dans un soutien-gorge rembourré de qualité. Un soutien-gorge fin et peu solide peut faire paraître un bonnet D petit, tandis qu'un soutien-gorge rembourré bien ajusté peut transformer un bonnet A en bonnet B ou C. De plus, le rembourrage donnera à vos seins un effet rehaussé et créera (ou mettra en valeur) un décolleté.
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Portez deux soutiens-gorge à la fois. C'est une ruse courante chez les go-go danseuses et autres artistes. Porter un soutien-gorge par-dessus un autre peut donner à vos seins 2 ou 3 tailles de plus sans que personne s'en aperçoive ; assurez-vous juste que les bretelles ne se voient pas !
- Le mieux est de porter des soutiens-gorge de tailles légèrement différentes, le plus petit en dessous.
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Portez des hauts et des robes bien ajustés. Même les plus grosses poitrines seront dévalorisées dans des vêtements amples et difformes. Si vous souhaitez mettre en valeur votre poitrine, portez des vêtements bien ajustés qui épousent vos formes.
- Vous n'avez pas besoin d'exposer votre décolleté pour attirer l'attention sur votre poitrine. Même des t-shirts et pulls moulants à hautes encolures peuvent faire l'affaire.
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Conseils
- Cela aide de se rappeler de temps à autre que l'herbe est toujours plus verte chez le voisin. Beaucoup de femmes à forte poitrine rêvent d'en avoir une plus petite afin de pouvoir entrer dans leurs vêtements plus facilement et de pouvoir faire du sport avec plus de confort et d'aise. Discutez avec une amie qui a une poitrine généreuse et demandez-lui son avis sur le sujet. Vous pourriez être surprise de la réponse.
- Ne sous-estimez pas la différence qu'un soutien-gorge peut faire. Essayez différents styles de soutiens-gorge, testez différents magasins jusqu'à y trouver celui qui vous convienne le mieux au niveau du maintien et de la silhouette.
- Certaines femmes constatent que retrouver la forme peut les aider à se sentir mieux dans leur corps en général, malgré que leurs seins restent de même taille. Demandez-vous si, plutôt que d'augmenter la taille de vos seins, il n'y a pas d'autres moyens, plus viables, pour booster votre confiance en vous-même
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